Ayaklarda masajlar, faydaları ve önlemleri

Ayak masajı sağlığımızın yararlarını bilmek ister misiniz, açıklamaları ve takip tedbirleri nedir?

Ayaklarda masajlar, faydaları ve önlemleri

Ayaklardaki masajlar Seo hizmetibir rahatlama ve iyi olma hali elde etmek için gerçekleştirilir, istenen rahatlama hissini uyandırmak için sakin ve yavaş bir şekilde gerçekleştirilmelidir.

Bu masajların amacı, gerilimlere katılmak ve sakin ve rahat bir etki yaratmaktır. İşte iyi bir ayak masajı için bazı ipuçları.

Ayaklardaki masajlar vücudumuzun organlarının ve organlarının yansımasıyla verilir. Vücut kendini iyileştirmek için savaşmak ve uyarmak için kullanılan nazik ve saldırgan olmayan bir iyileştirme tekniğidir.

Ayak refleksolojisi

Ayaklar binlerce sinir ucu içerir ve her organ, fonksiyon ve vücudun bir kısmı ayağın içindeki ilgili refleks noktasına sahiptir. Bu refleks noktalarında hareket etmek, sinir yollarını, organın veya vücudun gergin, tıkanık veya hasarlı kısmının işlevini uyarır.

Ayak masajının faydaları

Vücudun gerginliğini rahatlatın.

Bilinç akışını sakinleştirin.

Duyguları yatıştırmak.

Refleksoloji sağlıklı insanlara sunulmaktadır.

Hoş bir duygu şekli.

Korku, endişe ve hayal kırıklığı.

Canlılık ve güven artırın.

Salgılara yardımcı olur.

O kadar sağlıklıKurumsal Seo olmayan insanlara

Huzursuzluğu koru.

Rahatsızlığın kökü rahatlatır ve tedavi eder.

Yorgunluğu azaltın.

Sinirliliği, endişeleri ve korkuları yatıştırır.

Rahatsızlık, ağrı ve rahatsızlığı hafifletir.

Kasları gevşeterek gerginliği azaltır.

Dolaşımını artırır

Toksik maddelerin vücudunu temizler.

Hipoaktif ve tembel bölgeleri uyarır.

Aşırı aktif ve aşırı derecede verimli vücut kısımlarını yatıştırır.

Biliyor muydun?

Ayak refleksolojisinin sürekli olarak gerçekleştirilmesi, temel vücut fonksiyonları normalleştirilir ve ayarlanır, bakım ve sağlık durumunu destekler.

Ayak refleksolojisinde tüm refleksleri, ayaklarda ağrıları, rahatsızlıkları ve ayakta, vücudun her kısmı için bir refleks bölgesi bulunur.

Refleksoloji ile birlikte, beyinden yayılan ve ortadan kaybolana kadar, acıya karşı doğal bir savunma oluşturan, endorfinlerin nispi bir üretiminin olduğu dikkate alınmalıdır.

Ama eylem geçicidir, sadece akut ağrı için uygundur, ancak birkaç gün sonra tekrar ortaya çıkacaktır.

Ayak masajlarına dayanan iyi bir terapi, sinir gerginliğinin yavaşlamasına, hafif bir duygunun ve bedensel işlevlerin iyileştirilmesine neden olabilir.

Ayrıca masajı alan kişinin reaksiyon tipine de Seo uzmanıolacaktır.

endikasyonları

Ayak masajı alan kişiler, tedaviye farklı yanıt verebilir. Bu bağlıdır:

Hava durumu

Kişisel biorhythms.

Diyet.

Duygu durumu.

Bir masaj nasıl verilir

Süre

Normal olarak ayak refleksolojisinin süresi 60 dakika olmalıdır.

yoğunluk

Yumuşak ve yatıştırıcı bir masaj yatıştırıcı olacaktır.

Sert ve sürekli bir masaj canlandırıcı olacaktır.

Hız / Ritim

Yavaş ve ölçülü bir masaj yatıştırıcı olacaktır.

Hızlı ve kesintisiz bir masaj canlandırıcı olacaktır.

Manevralar ne zaman tekrarlanır?

Acı verici bir bölgeyi takdir etmek ve manipülasyondan sonra o bölgedeki rahatsızlığın devam etmesi.

Topaklar varsa, kuru alan, gevşek cilt.

Ayak masajı ile önlemler

Yoğun bir spor aktivitesi gerçekleştirdiyseniz masaj yapmayın. 2 saat geçmesine izin vermek daha iyidir.

Yiyeceklerin bol miktarda alınmasından hemen sonra ayaklar üzerinde hareket etmeyin, sindirim sistemi için işini doğal olarak yapması için 2 saat bekleyin.

Bulaşıcı problemler nedeniyle ayak enfeksiyonları (mantar, atlet ayağı, vb.) Varlığında hareket etmeyin.

Kemik yapısında gereksiz manevralar yapmaktan kaçının.

Dönemin ilk günlerinde, özellikle de kayıpların bol olması durumunda kadınlara masaj yapmaktan kaçının.

Ayaklarda belirgin şişlikler olduğunda veya travmatik burkulma veya kontrendikasyon varsa masajdan kaçının.

Kişinin çok heyecanlı, endişeli veya korkmuş olmasından da kaçının.

Hamileliğin ilk aylarında, özellikle de risk altındaki gebeliklerde ayak üzerinde hareket etmeyin.